学生用书
教师用书

五至六年级

27十字象限跳
27十字象限跳
28“L”字跨越障碍
28“L”字跨越障碍
29跪姿俯趴拉伸
29跪姿俯趴拉伸
30大腿内收肌横叉拉伸
30大腿内收肌横叉拉伸
31侧弓步转麻花蹲
31侧弓步转麻花蹲
32过头侧屈弓步
32过头侧屈弓步
33小小举重家
33小小举重家
34垫步提膝跳
34垫步提膝跳
35双手网球拍接
35双手网球拍接
36波速球站立触点
36波速球站立触点
37“小鸡啄米”
37“小鸡啄米”
38左右连续跨跳
38左右连续跨跳
39低障碍左右跳
39低障碍左右跳
40侧向连续跳接侧滑步接力
40侧向连续跳接侧滑步接力
41单腿蹲
41单腿蹲
42胸前蹲
42胸前蹲