学生用书
教师用书

基础准备与熟悉球性

1.基本站位
1.基本站位
2.基本步法
2.基本步法
3.正手平击发球
3.正手平击发球
4.反手平击发球
4.反手平击发球

发球技术

5.正手急长发球
5.正手急长发球
6.反手急长发球
6.反手急长发球
7.正手下旋发球
7.正手下旋发球
8.正手不转发球
8.正手不转发球
9.抛球练习
9.抛球练习

进攻技术

10.反手攻球
10.反手攻球
11.正手攻球
11.正手攻球

控制与抢攻技术

12.反手搓球
12.反手搓球
13.正手拉下旋球
13.正手拉下旋球
14.反手拉下旋球
14.反手拉下旋球

结合技术

15.推挡侧身攻
15.推挡侧身攻
16.正手两点走位攻球练习
16.正手两点走位攻球练习
17.正手三点走位攻球练习
17.正手三点走位攻球练习
18.左推右攻定点练习
18.左推右攻定点练习
19.两斜对两直攻球练习
19.两斜对两直攻球练习
20.多人共同结合技术练习
20.多人共同结合技术练习

基本战术

21.发球抢攻战术
21.发球抢攻战术
22.接发球抢攻战术
22.接发球抢攻战术
23.搓攻战术
23.搓攻战术
24.对攻战术
24.对攻战术
25.双打战术
25.双打战术