如何安全的搬起重物？

　　当需要从地面上搬起重物时，我们的习惯做法可能是弯腰把它搬起来，但是这可真不是好的方法。弯腰搬起重物时，腰背肌肉和脊柱都容易受伤。

　　搬起重物的安全方法不是直接弯腰搬动重物，而是蹲下去，弯曲膝盖，在接近保持身体竖直的情况下，使身体的重心和重物都更接近脊柱。

　　希望同学读过这一段以后，把这些知识告诉你们的爸爸、妈妈、爷爷和奶奶，让他们都知道如何善待自己的腰。