时间：2003年11月21日12：00～14：00

地点：人教网心理空间聊天室

主题：关注教师的心理健康　

嘉宾：方方(浙江省浦江县教育研究与教师培训中心副主任、浦江县教师进修学校副校长，主编《教师心理健康研究》)　

内容：教师不仅应该具备渊博的知识、高超的教育教学技能，而且应该有健康的心态。本期嘉宾不仅重视教师的心理健康，而且对教师的心理健康状况进行调查，教给教师心理健康自我教育的知识和方法，因此对教师的心理健康这一话题颇有见解。希望广大教师和学生能与嘉宾一道探讨教师的心理健康问题。

*魏老师对*方方老师说：方老师，能谈一谈您对教师心理健康问题的看法吗？

*方方老师对所有人说：我觉得教师心理健康问题其重要性不亚于升学率，不亚于学生学业负担等其它种种。其实现在对学生心理问题已引起了各界的广泛关注，而对教师心理健康问题的关注还是不够的。

*蓝天飘白云对所有人说：以前大家比较忽略这个问题，现在有越来越多的人关注心理健康。应该是很多人都处于这个状态──亚健康。

*方方老师对所有人说：其实许多问题，比如师德问题主要还并不是师德问题而是心理问题。

*魏老师对*方方老师说：能举个例子吗？关于师德问题与心理问题的区别。

*方方老师对所有人说：比如我们把体罚学生的事件视为师德不良所致，可是有部分教师体罚学生主要不是师德问题，虽然它外在地表现为师德问题。其实有时是他长期处于紧张焦虑和应激之中，遇到强烈的负性刺激又善于自我调节出现的一些不良反应。如果社会和教育行政部门能从教师心理健康角度来看待教师的体罚事件可能更人道一点，而且也更有可能防止。

*魏老师对*方方老师说：教师应该知道不能把自己的不良情绪转嫁到学生身上。

*方方老师对所有人说：对啊，教师不把不良情绪转嫁到学生身上这就是一个心理健康问题。也就是教师要学会悦纳学生。当学生的表现令教师很不满意时，不妨找一找学生的积极的一面。

*蓝天飘白云对所有人说：体罚学生就是一个例子，我有同感

游客296029对所有人说：现在老师的压力很大，来自各方面的。

*方方老师对所有人说：对，教师的压力很大，长期处于一种应激状态中会影响身心健康。

游客296029对所有人说：怎么样来自我调节呢？

*蓝天飘白云对游客296029说：是啊。首先应该有这样的意识，这很重要。有了这样的意识，你就会留下几秒钟或几分钟的时间去想想，自觉的调节。

*魏老师对*方方老师说：教师中存在的心理问题有哪些？

*方方老师对所有人说：教师中存在的心理问题主要有：职业适应不良，职业行为异常，人际交往障碍，人格障碍与人格缺陷等另外还有一些常人也会有的神经症。

游客565934对*方方老师说：我真不知道我适不适合做老师

*方方老师对游客565934说：为什么？

游客565934对*方方老师说：我下午有个家长 会要开,这个班我教了两年了, 在和每一个家长交流时,感觉不错,他们也认可我,可是一到家长会,效果就不好,我很愁

*方方老师对游客296029说：这奇怪了，你是否害怕在众人前讲话？

游客565934对*方方老师说：我想问,如何让家长爱听你说的话,在家长会上?

*方方老师对所有人说：可能是不同的家长有不同的问题，个别交流有利于因材施教吧。

游客296029对*方方老师说：现在家长会有点流于形式，特别是小学阶段，开了家长会，不重视的家长仍不重视

*方方老师对所有人说：首先要引起家长共鸣。要把自己放到与家长一条战壕的战友的位置上去。因为确实教师与家长的目标是一致的实际上也确实是战友。处理好教师与家长的关系也是教师心理健康的一个重要方面。

*方方老师对所有人说：我们在三所实验点校做教师心理健康教育研究时就有一个方面是校园人际环境与教师心理健康。这个校园人际关系包括干群关系同事关系师生关系和教师与家长的关系。这四个方面的关系处理得好，虽然也还是苦还是累但是会找到一些快乐。

*魏老师对*方方老师说：能介绍有关小学教师方面的情况吗？

方方老师对所有人说：我觉得小学教师工作时间很长课业很重，肩上的心理所承受的期望很高。

游客279427对*方方老师说：有时觉得当老师很幸福

*魏老师对游客279427说：幸福在哪里

*方方老师对所有人说：对啊有的人觉得当教师很幸福有的觉得很苦。这里就在于你怎么看。

游客861323对所有人说：如何释放压力

*蓝天飘白云对游客861323说：可以有多种，如女孩子上街购物，和朋友聊天也是一种，参加体育锻炼和竞赛等等。

*魏老师对*蓝天飘白云说：如何提高教师的心理健康水平？

*蓝天飘白云对*魏老师说：首先应该有这样的意识，然后学习有关的调节方法，《教师心理健康研究》书中有许多内容。最后就要在平常的生活与教学工作中遇事自觉的尝试调节。

*方方老师对所有人说：对啊。《教师心理健康研究》这本书是我们在做了三年的研究后写就的。可读性很强。相信大家一定喜欢里面有许多内容是只有一线教师才能体验的。我们实验点校的一些老师在经过心理健康自我教育研究后虽然外界条件没有改善，但他们的心情大变其中主要是解决认知问题。这就是我们所说的"幸福是一种感觉幸福不幸福全在于你自己"。我们的老师学会了在日常繁重的工作和生活中寻找快乐，做了不少快乐作业。

游客861323对*方方老师说：我觉得心理健康还是与性格关系最密切，人，应该懂得宽容

*方方老师对所有人说：宽容很重要。我总是以知足常乐，助人为乐，自得其乐作为座右铭。我做教师心理健康自我教育的课题研究就是这个目的：助人自助。

*蓝天飘白云对所有人说：是啊。宽容也很重要。同一件事情，就因为有了宽容，结果完全不一样，心情也完全不一样。

*魏老师对*方方老师说：教师心理健康与学生心理健康之间有什么关系？

*方方老师对所有人说：教师心理健康与学生心理健康的关系是非常密切的。其他人心理不健康影响的是他自己和他的家人，而教师心理不健康影响的是一大批人。至少有以下三方面的影响：一是教师心理不健康可能直接导致学生的心理障碍，尤其是那些喜怒无常的教师会让学生搞得无所适从；二是会影响学生的学习态度和生活态度，学生往往是"亲其师而信其道有许多学习困难学生的根源来自于教师。现在不少学生对师生关系的感受是消极的主要来于教师。所以我认为学校心理健康教育要两条腿走路，既管学生的心理健康又管教师的心理健康而且后者才是治本。

*梁箫对*方方老师说：我觉得的竞争是造成教师心理问题的一个很重要的问题

*方方老师对所有人说：关系看你怎么应对这种竞争。竞争确实是造成教师心理问题的一个重要原因。另一方面从心理健康的角度适当降低期望值。竞争问题请可以看看《教师心理健康研究》第六章有专门论述。

*魏老师对*方方老师说：导致教师有心理问题的最大因素是什么？

*方方老师对所有人说：我觉得有外界因素，比如工作压力大，社会期望高，物质条件相对不如意等。但是也有内部因素，比如教师比较注意自我形象力求完美还有情感有些自闭，缺乏交流和宣泄等。还有一个重要问题就是认识问题。我有时利用各种途径四处呼吁要关注教师的心理健康问题但往往是人微言轻没有办法，就只能想办法解决内部认知问题。现在有一个倾向：教育行政部门对学校校加压力，校长给教师加压力，教师给学生加压力结果压力层层转嫁这对教师的心理健康不利。

游客891627对所有人说：层层转嫁的压力的确很大，但是只要是把这样的工作与自己的成长结合起来，可能就会减轻压力。

*方方老师对所有人说：我考虑的我们无法改变外界条件，可是我们有办法改变主观世界，我们教师自己来想办法，改造认知。我们在前后三年的实验研究中用的理论依据是艾利斯的合理情绪疗法。比如说，安安朋友由于工作中遇到重创陷入灰色情绪解决的办法就是找出对这件负性事件的不合理认知用合理的认知去代替这么一想就坦然了。天又不会塌下来。做教师的很重要的一点就是不要把不良情绪带进课堂也不要把它带进家里。

*梁箫对*方方老师说：其实教师的心理问题，我觉得还有一个方面，就是现在的评比制度

*方方老师对所有人说：对我，我赞成。现在的评价制度确实不完美。

一醉风行对所有人说：我认为教师心理问题产生的最根本原因是压力太大，评价不合理

游客891627对所有人说：教师评价有很多是只能用良心来衡量的。

游客598192对*方方老师说：对，我就非常不喜欢以学生的平均分来评价教师的评价方法

*1327099对所有人说：我的体会是要跳出自己看自己,才不会钻牛角尖,很多问题是因为人钻牛角尖

*方方老师对所有人说：各个方面都会存在一些不公现象，我也经历过，而且是切肤之痛。我很大度，我坚信：太阳每天都是新的。而且我把一些艰难和挫折都看成是一笔不可多得的财富。有了这笔财富，我们在坑坑洼洼的人生道路上可以微笑着面对。

*魏老师对所有人说：如何看待教师接受学生或学生家长的礼物？

一醉风行对*魏老师说：这是社会风气影响的

*Mars对*魏老师说：我觉得主要看学生或家长送礼物的动机，以及礼物的贵重程度。如果是纯粹出于对老师的辛勤劳动表示感谢，我觉得老师接受适当的礼物无可厚非。

*Mars对*方方老师说：方方老师，就您的估计，现在中小学老师中心理健康存在问题的比例有多大？

*方方老师对所有人说：据我调查小学教师９００多人，存在某一方面轻微问题的占了三分之二。同时有几个方面都存在问题的也不少。但是某一时期内存在某方面的心理问题这不奇怪，是正常的。但存在心理问题并不一定心理不健康。大部分人都会在某一时期或某一问题上产生心理问题，心理健康与否的主要标致是能否自行解决问题有了问题自己能解决就是心理健康。我们用的是ＳＣＬ－９０，经过统计软件处理。而且与上海市辽宁省的有关教师心理健康情况测查大致一致。但有心理症状不一定就是心理不健康。而且这些症状是动态的。我就有时会产生心理问题。

*Mars对*方方老师说：您们采取了什么措施来帮助这些有心理问题的老师们？

*方方老师对所有人说：我是从１９９９年开始关注教师心理健康问题的。２００１年开始在三所学校做教师心理健康自我教育的实验。实验的主要理论支柱是合理情绪疗法。我们在教师心理健康自我教育研究中做的是：首先让大家认识心理健康的重要性从而调动起自我教育的意识实践证明有没有这种意识是非常重要的。其实通过专题讲座或分发自学材料让教师学会一些心理健康自我教育的知识和方法。第三是把心理测试的结果告诉教师自己让他们有意识地扬长避短。

*Mars对*方方老师说：老师中存在心理健康问题与性别有关吗？

*方方老师对*Mars说：有关系，女性比男性重，班主任比非班主任重。

*Mars对*方方老师说：班主任比非班主任心理问题多是什么原因导致的呢？是压力过大吗？还是受班内那些调皮学生的负面影响造成的？

*方方老师对所有人说：班主任不仅要完成非班主任一样的教学任务而且承担着更为重要的管理任务和教育任务，还要有一些家长不理解会产生一些冲突。而且即使放假他们的心里也是战战兢兢的。

*帅威对*魏老师说：高中生出现男生给女生写求爱信，女生如何处理呀？

*魏老师对*帅威说：当然是学习第一，可以让女孩在高考之后考虑这些问题。

*魏老师对*帅威说：进入大学，接触的男孩会更多，那时就知道适合自己的是什么。不要因为一棵树而放弃一片森林。

*帅威对*方方老师说：高中学生早恋。如何处理女孩的问题

*方方老师对*帅威说：最好不要叫做早恋，因为这是很正常的。是年轻人成长中的必然。

*帅威对*方方老师说：对

*方方老师对*帅威说：关键是要引导，而不要视为毒蛇猛兽，否则孩子会更逆反。干脆开诚布公地就情感问题与他谈。其实我也经历过自己的孩子这个情况风暴的考验。可以看看我的《托起明天──新世纪中小学教师的修养》这是一本为教师写的书也是一本为家长写的书。其中第四章就是写的家庭教育问题。这一章中有一节就是"如何面对长大了的孩子"。

*shineshao对*帅威说：不必和女孩回避感情问题，要将她当个大人一样谈心，只有先建立起彼此信任彼此理解的关系，她才能听的进去，甚至，可以虚拟一些自己的经历和她交流，劝她，但不要讲大道理

*方方老师对*帅威说：当时我就像一个特务一样监督孩子防着孩子结果效果根本不好。我们毕竟不是千里眼顺风耳能监督得了她（他）们吗？不可能。后来，摊开了与他谈，还放下我做母亲的尊严与他交流我自己少年时期的感情处理方法。把他当朋友这样一来他反面什么事情都来与我谈了。

*方方老师对所有人说：其实学生恋爱很正常。我们每个人都是过来人，应该理解正确引导。有时处理得好反而会成为学习的动力。不过我现在处理学生的早恋问题，总是设身处地地为他们着想理解他们帮助他们解开心结，战胜自己。正像各种植物和水果一样是有一个季节问题的。谈恋爱肯定要谈但不是现在现在谈了尤如是未成熟的青苹果咬一口又酸又涩。等到苹果成熟了再吃多甘甜美呀。

*shineshao对*帅威说：感情的事大人有时都把握不好，更别指望小孩子听的进去所谓的管教，只有慢慢来。具体怎么说你得根据女孩的性格特点，如果她比较羞涩内向就得小心用词，别让她脸上挂不住，如果是外向的，可以嘻嘻哈哈地直接大声说：傻孩子，你现在见到的男孩还太少了，等你考上了大学，优秀的多的是呢！呵呵，我的意思是人不同，风格就不同。

*方方老师对所有人说：教育孩子是一门科学又是一门艺术。我们都是摸着石头过河。