缪榕楠

在教育教学活动中，教师难免会遇到不良刺激而出现负面情绪反应。然而，剧烈的情绪，尤其是强烈的愤怒会降低人的理智水平，因此，教师应当坦然面对并控制自己的负面情绪。

首先，教师应冷静对待愤怒的情绪。教师须能自我观察，坦然承认自己处于愤怒激动状态，暗示自己并延缓行动。其次，教师应当理智面对哀伤的情绪。生活中难免会遇到不愉快甚至是痛苦哀伤的事情，如果长期积压而得不到合理宣泄，有可能造成有害心理健康的压抑情绪。教师应及时合理宣泄，或以高级形式加以升华。第三，清醒面对压力。教师可能面对各方面的种种压力，将压力转化为激励自我成长的原因动力是较好的面对压力的处理方式。但如果压力太大，则应当寻求适当的释放，才不至于被压力压倒。这一点对于教师保护自己，少受挫折及充分发挥才能非常重要。