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类
别 |
项目 |
具体内容 |
模
块
一 |
模
块
二 |
模
块
三 |
模
块
四 |
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理
论 |
篮球
基础
理论
知识 |
a. 篮球运动的起源与演进、特点、学练价值 |
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b. 当代篮球运动的发展趋势、篮球环境 |
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c. 篮球运动常见运动性病症的预防与处理 |
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d. 篮球运动竞赛规则、裁判法 |
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e. 篮球运动竞赛的组织工作与编排 |
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基
本
技
术
基
本
技
术 |
移动 |
a. 基础站立姿势 |
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b. 跑：起动跑、侧身跑、变速跑、变向跑 |
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c. 跳：双脚起跳、单脚起跳 |
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d. 急停：跨步急停、跳步急停 |
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e. 跨步：顺向跨步、交叉跨步 |
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f. 转身：前（后）转身 |
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g. 滑步、撤步、交叉步 |
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h. 追堵步、贴近步、绕前（后）步 |
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传接球 |
a. 接球：双手（单手） |
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b. 传球：双手（胸前、头上、低手）单手（肩上、胸前、体侧、背后），反弹传接球 |
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运球 |
a. 运球：高(低)运球、急停急起、体前变向(不)换手背后、转身、胯下 |
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b. 突破：持球突破(交叉步、同侧步)、运球突破 |
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投篮 |
a. 原地单手肩上投篮、勾手投篮 |
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b. 跳起投篮(原地跳起、运球急停、接球急停、运球撤步) |
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c. 行进间投篮(高手、低手、反手、拓展) |
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摆脱与
空切 |
a. 摆脱(向侧移动摆动、向后移动摆脱) |
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b. 空切(V形空切、转身切入、Z形切入) |
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防无球
队员 |
a. 防守的走位及姿势 |
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b. 防守动作：防空切(纵、横切)断球(模、纵))断球、封球 |
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防有
球队
员 |
a. 防持球突破、封传球 |
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b. 封盖投篮 |
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c. 抢打球：抢球(拉、转)、打球(打持球、运球)、打上篮队员 |
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抢篮
板球 |
a. 抢位、起跳、空中得球动作、获球后动作 |
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篮球
组合
技术 |
a. 进攻移动组合技术(例：摆脱—上插—下顺) |
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b. 防守移动组合技术(例：起劲跑—碎步防守—平步防守) |
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c. 传球组合技术(四角传球) |
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d. 投篮组合技术(例：接球—急停—假动作—跳投) |
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e. 运球组合技术(例：胯下—变向—转身) |
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f. 运传投组合技术(例运球—传球—投篮) |
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g. 快攻组合技术(例：发动与接应—推进—结束、二攻一、一防二) |
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h. 中锋组合技术 |
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战术
基础
配合 |
进攻
战术
基础
配合 |
a. 传切配合 |
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b. 突分配合 |
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c. 掩护配合 |
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d. 策应配合 |
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防守
战术
基础
配合 |
a. 挤过配合 |
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b. 穿过配合 |
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