根据普通高中《体育与健康课程标准》中必修和选项学习的要求和精神，高中生在田径运动中至少必修1学分后，还可以在此基础上继续选择田径运动项目进行学习，以发展学生的田径运动爱好和专长。
按照《课程标准》的规定和要求，人教版普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》编写了“提高田径运动技能”一章的内容，以充分体现《标准》对田径运动必修与选项学习的要求，是高中《体育与健康》课程教材内容的重要组成部分。同时针对教科书编写了教师教学用书，供教师教学和研究、分析教材参考，以帮助教师在体育与健康教学中更好地理解并贯彻执行《标准》对田径运动学习的有关规定与要求，创造性地指导学生进行田径运动技术的学习。现将本章教科书编写指导思想、内容特点、结构体系和教师怎样实施田径教学，给教师们作一介绍，供参考。
一、编写基本指导思想
（一）以学生田径运动技术、技能和体能的发展与提高为核心，促进高中生身心健康发展，体现田径运动的多元教育价值，培养学生健身和终身体育意识。
（二）以高中生的发展为主体，从高中生的视角切入、选择、编写和设计教材；引导学生主动参与到田径运动技术的学习和实践中，注重学生田径运动的自主、探究和合作学练，发展高中生对田径运动的爱好和相关运动项目的专长。
（三）在引导和指导学生学练田径教材内容的过程中，培养高中生吃苦耐劳、顽强拼搏、果断勇敢等良好的意志品质以及合作和竞争意识。
（四）在教材设计上，通过对田径技术的学练和技能的提高与发展的自我评价，促进高中生自我评价能力的发展，使其能够在学练过程中看到自己的进步与不足，并能够根据个人实际，探索不断发展和提高运动技能的学练方法。
二、编写思路
田径运动是实践性和基础性都比较强的教材内容，教材的编写以田径运动文化知识、田径运动主要技能和学练方法为主要内容，以增进高中学生身心健康为目的。
本章编写的内容是在九年义务教育基础上，进一步提高高中生的田径运动文化知识和身体素质，为学生进一步学习和掌握其他运动项目的技术和技能、终身锻炼打下良好的基础。教材强调学生根据自己的实际，掌握适应自己生活和学习需要的田径运动基础知识、基本技能和学练方法；提高学生自主学练田径运动技术、技能，提高学练的方法和能力，并有助于学生形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强的意志品质。
本章编写的内容既可以满足学生必修学习的需要，又能为学生的进一步选择和学习提供比较丰富的内容和有效的指导与帮助，培养对田径运动的兴趣和爱好，发展有关田径运动项目的专长；并通过田径运动技术的学练，掌握科学锻炼身体、全面发展体能的方法；同时，本章还融合相关学科的知识来指导学生对田径运动技术的学练，培养和提高学生对所学知识的运用能力，有助于学生创造性思维的发展，培养创新精神，体现田径教材多种内容、多种功能与多元教育目标的整合。
三、编写特点
本章田径运动教材的编写既具有全书整体编写特点，还体现了下列特点。
（一）各节在讲解教材内容时，“浅入深出”，从学生日常生活和学习中的各田径运动项目入手，使学生明确田径运动与个人生活、学习以及身心健康发展和终身体育的密切联系，同时重视田径运动文化内涵和思想品德的教育。如各节引言的表述和穿插在文中介绍各运动项目价值的栏目等。
（二）突出各田径运动项目技术的重点和关键环节，以点拨提示的方式进行运动技术的讲解，语言简洁，通俗易懂，鼓励学生在学练过程中体验、分析、交流，力求使死概念变为活知识。
（三）理论与实践紧密结合。教材注重介绍各田径运动项目的运动原理，并引导学生学会运用相关学科的知识指导自己田径运动技术的学练。同时，给学生讲了各田径运动项目的关键技术环节，并提供进行技术学练的基本手段和方法，使学生所掌握的理论知识能够及时指导锻炼的实践，从而让学生举一反三，有利于学生自主发展，探索创新，培养学生学以致用的能力。
（四）充分贯彻落实《标准》中关于田径类项目学习的规定。教材内容很好地体现了《标准》必修与选项相结合的精神，既给学生提供了必修1个学分的内容，介绍了各田径运动项目的运动原理、关键技术环节、学习规律和运动价值；又给学生进一步的选项学习留有较大的空间，在必修的基础上，专门编写“怎样发展和提高田径运动的专长”的内容，为在学有余力的学生进一步选项学习田径提供指导和帮助。
（五）加强学生的自我评价能力。教材在第五节为学生编写了有关评价的内容，评价以表格的形式，结合田径运动的特点，从体能、知识与技能、学习态度和情意表现与合作精神等方面，指导和帮助学生如何在学练后进行自我评价，以发展自己分析问题、解决问题和评价的能力。
四、本章教科书的内容和结构体系
本章内容的选择是依据《标准》必修和选项学习的精神进行选择的，以田径运动基本运动原理的学习和掌握为核心，通过对各项田径运动能力影响因素的实践与探究，给学生提出各项技术学练的关键环节和技术要点，把理论学习和技术学练紧密结合。
（一）内容与结构体系的构建
田径教材内容，紧扣《课程标准》的要求和精神，以田径运动原理的学习、技术学练、技能的发展和提高为主线，辅以相关运动文化知识和资料的介绍，有助于高中生在学习和锻炼中促进身体、心理和社会适应的整体健康发展。在教科书内容的编写中，我们总结了以往教材编写的经验，在继承的基础上进行突破，结构体例的设计进行大胆改革，使教材体现《课程标准》的精神，突出创新和发展，产生了许多新的亮点。教材对各田径运动项目技术的学习和实践，提供了每一项目的运动原理、关键技术环节和提高技能的学练方法，并提供学生可学习、实践和思考的内容与问题；同时，在使学生必修1个学分内容的基础上，为学生提供怎样通过选项学习田径，进一步系统地发展和提高田径运动能力的基本思路和方法，以供学生在田径运动学练的实践中参考、借鉴，并进一步丰富和发展。
教科书内容共分5节，由源远流长的田径运动、跑、跳跃、投掷、评价指南构成。第一节是有关田径运动文化知识介绍的内容；第二、三、四节是有关田径运动中跑、跳、投项目的技术学练和技能发展与提高的内容；第五节是依据《标准》的精神，专门为学生构建的进行自我学练评价的平台，以帮助学生不断发展和提高田径运动技术与技能，提高学生进行自我评价的能力。
（二）田径运动文化知识
田径运动文化知识主要体现在第一节“源远流长的田径运动”，其后的第二、三、四节，也属于田径运动文化范畴，但更多的是从技术学练和技能发展等角度编写的。
“源远流长的田径运动”包括四部分内容：探究田径运动的起源与发展、现代田径运动的发展、田径运动在中国和田径运动价值与功能。主要以运动文化知识介绍为切入点，按照人类历史发展的时间和空间为线索，给学生介绍田径运动从古至今、从国外到国内的发展状况。同时辅以“想一想”“相关链接”“知识窗”“思考”等栏目，为学生提供相关的国内外田径运动发展的一些资料和拓展思考的空间。如在第一部分中，结合学生掌握的历史知识和资料提出以下问题：结合你所学的历史知识和了解的资料，与同学们共同探讨走、跑、跳、投在现代社会生活和劳动中有什么作用？在第三部分，以“相关链接”给学生提供几位中国田径运动发展中的运动员代表，简介他们为中国田径运动的发展所做出的努力和贡献，图文并茂，以激发和培养高中生奋勇拼搏的精神和爱国之情。
本节篇幅不大，用简洁的文字进行表述。但是在较短的篇幅中，给学生提供了较多的信息量和知识，并与学生的生活和学习的实际密切联系。
（三）田径运动技术
教科书从第二节开始到第四节，是有关田径运动技术学练和技能发展与提高部分的内容，它是达到《课程标准》规定的至少必修1个学分的重要学习内容，也是学生通过这些内容的学练，达到《课程标准》相关目标的重要载体，是本章的重点内容。这一部分内容的编写在共性的基础上，根据跑、跳、投的不同特点，在结构体例的设计上各项目之间略有不同。主要由以下几部分组成：节引言、学习目标、技术原理、关键技术环节及学练方法，并在这三节内容学习完以后，为学生提供一个拓展与提高的板块“怎样发展和提高田径运动的专长”，以帮助学生提高田径运动技能，发展体能，形成田径运动专长。
节引言。跑、跳、投三节，每一节节引言，都以学生日常生活和学习中的跑、跳、投的活动与运动为切入点，与学生的实际生活和学习相联系，贴近学生的生活，贴近学生的实际，贴近学生的特点，读起来亲切感人，拉近了田径运动与学生生活和学习的距离，使学生真切感受到田径运动渗透在自己生活和学习的方方面面，激发学生学练田径运动技术、提高田径运动技能、发展体能的兴趣。
学习目标。每节都为学生设置有本节的学习目标，其作用是引导学生对自己在本节学练中的思想和行为具有明确的指向性，帮助学生提高努力程度和坚持性，使学生动员自己的生理和心理的潜能，促进学生明确实现田径技术学练目标的策略与方法，进而激发进取精神。如第二节“跑”的学习目标：了解跑对身心健康发展的作用；学习和掌握跑的技术、技能，增强体能；通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中。
1.第二节“跑”
在这一节里，重点编写了“步幅和步频与跑的速度的关系”和“学练跑的技术”两部分内容。
一个人跑的速度取决于他步幅的大小和步频的快慢，而又有众多因素影响步幅和步频。那么，怎样来通过增大步幅和增加步频来提高跑的速度？教科书在第一部分“步幅和步频与跑的速度的关系”中讲了有关跑的速度的运动原理，同时，给学生提供“实践与探究”的空间，让学生在实践中探究不同距离的跑对步幅和步频的要求，并让学生探讨：怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，达到最佳的锻炼效果？
在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，发展和提高跑的能力，还需要掌握不同的跑的项目的关键技术环节。第二部分“学练跑的技术” 讲了短距离跑、中长距离跑的主要技术环节和接力跑与跨栏跑的关键技术环节，每一个技术环节都配有鲜明的动作技术图片和动作技术要点，一目了然，浅显易懂。在文中，还穿插介绍了学练各种跑的项目对身心健康发展的价值，以引导高中生把个人对学练田径运动技术的感性认识向理性认知的方向发展，增强进行田径运动技术学练的自觉性。
在学练跑的技术和提高跑的技能方面，教科书只是列举案例，教师用书中对如何学练跑的技术，怎样提高跑的技能、发展高中生跑的能力，都有比较详细的讲述。
2.第三节“跳跃”
学生对田径运动中的跳跃运动比较感兴趣，因为跳跃可以不断改变身体运动姿势，以获得多种运动感官的刺激。但是，跳跃的高度和远度受哪些因素影响呢？本节第一部分“水平速度和垂直速度与跳跃的远度和高度”，让高中生运用在物理课上所学的相关知识，来分析腾起初速度和腾起角度对跳跃高度和远度都有何影响，并引导高中生将所学相关学科知识应用于指导自己锻炼的实践。
第二部分“跳跃的关键技术环节”，根据跳跃运动的分类，以跳远和背越式跳高为例分别讲了跳跃的关键技术环节：助跑和起跳；并以“相关链接”栏目形式，介绍了跳跃运动中“起跳时腿和臂摆动的作用”。本部分动作图片清晰、真实，文字表述简洁，明了。
在跳跃运动中，人体起跳腾空后，需要采用特定的空中姿势来越过横杆或跳向沙坑。第三部分“跳高、跳远空中动作的选择”，为学生展示了跳高和跳远的几种空中动作姿势的发展，并让学生根据自己的实际情况来选择适合自己学练的姿势，以提高跳高或者跳远的成绩。同时，介绍了几种学练跳跃技术，发展和提高跳跃能力的练习方法，来指导和帮助学生进行跳跃技术的学练。
3.第四节“投掷”
学生在参加各种体育活动时，如篮球、足球等，常常会遇到需要向远处投掷器材，那么，怎样有效地利用自身的力量才能确保投掷物体的远度？本节通过“器械出手的初速度和角度与投掷的远度”“投掷的关键技术环节”两部分内容，给学生讲了投掷运动原理和技术。
第一部分，通过器械出手角度和远度的关系图，以及图下的讲解，让学生讨论：通过理论公式推算，器械投掷远度在45度角出手时最远，但在实际投掷中并不是如此，这是为什么？与哪些因素有关？既给学生讲了相关投掷运动原理，又留给学生思考和实践较大的空间。
第二部分“投掷的关键技术环节”，使学生明确：学习了投掷运动原理后，还需要掌握正确的投掷技术，才能确保投掷时器械的远度。
这样，既给学生介绍了投掷运动原理，又使学生明确投掷运动中的关键技术环节以及动作要点，并通过图片给学生介绍了一些学练技术、发展和提高投掷运动技能的练习方法。
6.拓展与提高：怎样发展和提高田径运动的专长
《标准》规定学生在必修1学分田径教材内容后，还可以继续选择学习田径运动的知识和技能，为了满足部分学有余力的学生对进一步选项学习田径运动、发展专长的需要，教科书在跑、跳跃、投掷讲完后，专门编写了这部分内容，以发展1500米为例，给高中生进一步发展和提高田径运动的专长提供了一些思路和方法。共分三部分内容。
第一步：自我诊断。以表格形式，通过对发展1500米专长基本情况的诊断，给学生提供了解自己在某个运动项目上的现状发展情况的基本方法和建议，为学生制订进一步发展专长的目标和计划打基础。
第二步：确定目标并制订提高计划。指导学生根据上一步诊断情况，针对存在的问题确定目标，制订切实可行的提高计划。这里给学生提供了一个发展和提高1500米运动专长的锻炼计划的案例，供学生参考。
第三步：实施计划内容。主要为学生如何实施自己的锻炼计划提供一些建议。一方面使学生明确自身周围都有哪些可以利用的体育资源，以及怎样利用这些资源实施锻炼计划，和利用资源实施计划时需注意的一些问题；另一方面，使学生明确掌握和理解提高田径运动能力的两个原则：超量恢复原则和重复性原则，并以图示形象说明两个原则对运动能力提高的作用以及两者之间的关系。
（四）评价指南
为贯彻《课程标准》的精神，本章在最后一节，从体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神等方面，为学生构建了一个如何进行田径学练评价的平台。评价内容分量性评价（进步幅度评价表）和质性评价（自我评价表）两部分，并和前面四节学习内容密切联系，以帮助和指导高中生通过构建的田径运动学练评价平台，了解自己、认识自己，发展和提高自己的田径运动能力，培养和提高自我认知、自我教育、自我发展以及分析问题和解决问题的能力，促进高中生身心健康协调发展。
五、教科书与教师用书的关系
教科书是教师和学生进行田径运动知识和技能学习的主要材料，是学生在课内外获得田径运动知识和技能的重要媒介。教师用书是依据教科书中田径教材内容，从学生学习田径运动的需要出发，进行编写的；是教师根据教科书中学生所学习的田径教材内容进行授课的参考书，编写的内容与教科书内容基本上是保持一致的，主要以运动技术的学练和技能的提高及体能的发展为主。
田径运动既是必修内容，又是选项学习的项目之一。因此，教师在进行田径教学时，应注意田径运动必修与选项学习内容的结合，以通过田径运动的必修学习和选项后的田径学练，发展学生的体能，为提高运动技能打下良好的基础。
本章田径运动教师用书内容的编写，紧扣《课程标准》的精神和教科书内容，针对高中学生学习田径运动的特点，围绕课标五个方面的要求和提高运动技能的需要，强调以田径运动技术学练和运动技能的发展和提高为载体，体现田径运动学练的多元教育目标，并考虑各学校的教学实际，比较系统地介绍了各田径运动项目的技术和教学策略，并针对普通高中学生的学习实际，提出教学建议、教学计划的设计、教学评价与建议等，供老师们在教学中参考。为了使教师更好的教学，调动学生学习的主体性，教师用书中本章内容采用了如下编写格式：
高中学生为什么必修田径类项目；高中田径类项目教学内容安排建议（根据《标准》精神，结合选项学习的需要，提供安排教学内容的参考性建议）；将短距离跑、跨栏跑、中长距离跑、跳高和跳远、推铅球分为5节分别介绍。各节具体内容如下：
首先，对田径类项目各项教学内容的教学目标进行分析。其次，分析教学内容与《标准》要求的关系，结合关键技术的学习和学生心理，提出如何提高学生运动能力的建议等。第三，提出各项目的动作要点和学生在学练过程中易犯错误与指导纠正的方法。第四，提出教的策略和学的策略，例如，怎样指导学生阅读教科书，怎样引导学生探究和解决问题、学以致用，用什么方法启发学生竞争与合作的意识等。第五，教与学评价专题，依据《标准》中评价的精神，针对田径类项目教学的特点，提出量性和质性评价以及自评、互评等建议。第六，提供比较典型的教学案例，启发教师结合实际再创造。最后，在资料拓展中介绍有关田径运动发展典型的技术以及组织班级比赛和一些参考文献与相关网站等。
七、教师如何实施田径教学
（一）全面认识与把握田径教材内容与具体目标的关系
怎样通过选择与实施田径教材内容，实现体育与健康的教学和课程目标？依据普通高中《体育与健康课程标准》的精神，各项田径运动教材构建了新的内容编写体系，以教与学目标的达成来统领各项田径运动的教与学内容和方法，教师应根据学校、教师、学生的实际情况选择达成教与学目标的具体的各项田径运动的教材内容。但是，仅仅就教材内容来讲，不通过教师和学生的教与学双边活动，是不可能达成具体目标的。因此，对各项田径教材内容的学练实践，是达成多种教学和具体目标的运动载体。
同时，仅仅依靠各项田径运动的课堂教学来实现田径的教学目标和具体目标，是远远不够的。教师要启发学生有大的田径教与学的观念，将各项田径运动技术学练与课外和校外的体育活动以及日常生活相结合，以通过各项田径运动技术的学练与实践，全面而有效地促进高中生体育与健康课程目标的实现。
（二）结合学校、学生和教师实际情况制订田径教学计划
1.单元教学计划。教师应依据所制订的水平五的体育与健康课教学计划，结合学校的田径教学资源、教师自身实际、学生的特点，依据具体的教与学目标，认真制订符合教与学实际的田径单元教学计划。单元教学计划的制订应体现各项田径运动技术教与学的系统性，要选择能够实现具体教与学目标的有效的田径教与学的手段和方法。
2.学时计划。根据所制订的田径单元教学计划，来设计和安排具体的每一个学时计划。田径教学学时计划的设计与安排，应结合季节气候、学校、教师和学生的具体情况，选择相应的田径教材内容和相关教与学策略。学时计划的设计可以多种形式，但应包括教与学的目标、教与学的内容、教与学的重点和难点、教与学的方法和手段（含课堂教学组织形式、注意事项、每个内容大致教与学时间的分配等）、教学后记等部分。
田径教学计划的制订，首先应针对必修1学分制订必修阶段的单元教学计划。在必修单元教学计划制订的基础上，根据学生选项学习田径的具体情况以及选项学习田径的学生的实际条件，并结合各项田径运动技术学练的特点和要求，制订选项学习的单元教学计划。
田径教学计划的制订，应以田径技术学练的实践为载体，来体现课标运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面具体目标的整体性。课堂教学在保证田径技术学练实践的前提下，可以及时穿插讲授各项田径运动原理，一方面使学生更多地了解和掌握田径的知识与方法，另一方面指导学生将理论知识的学习与技术学练的实践相结合，加强运动原理对技术学练的指导性。教师可以结合给学生布置作业，来指导学生课前预习教科书：了解学习内容和课上需要解决的问题或在田径技术学练中学生比较困惑的问题；课后阅读教科书：用教科书中讲解的田径运动原理和动作技术，解决课堂上没有解决的或者课外锻炼中遇到的技术问题，并进一步引导学生把相关运动原理拓展到其他运动项目的学练中。这样，通过指导学生阅读和运用教科书中田径运动原理等知识，培养和提高学生分析问题、解决问题和学以致用的能力。
在具体的一节田径教学课中，确定教学目标应根据教学内容的特点体现不同方面的目标要求，不宜求全，可以适当突出某些目标；教师还可以创设一些专门的教学情景，采用有效的教学方法和手段，通过田径技术学练实践，以突出体现心理健康和社会适应两个方面具体目标。如，在跨栏跑教学中，可以根据场地器材条件，设置不同难度、不同形式的栏架和障碍，采用多种教学方法和手段，如比赛法等，激发学生参与跨栏技术学练的兴趣，培养其敢于迎接挑战的竞争意识。
教师教学用书中“田径项目的教学案例”部分，给教师们提供了一些制订田径教学计划的参考。
（三）合理选择和安排田径教学内容
高中田径教学内容的安排，教师应根据各学校的实际教学条件，结合课标精神和田径类项目的特点和要求，以及学生的实际情况，灵活安排田径类项目必修18学时的授课内容和必修后的选项教学。在进行必修学习时，应首先考虑通过田径运动的学习和锻炼，以有利于学生掌握有关田径运动项目的基础知识、运动原理，使学生明确田径运动的特点和价值，以及田径运动对进一步发展和提高运动能力和体能，对其他运动项目技术和技能进行选项学练的促进作用；其次，在使学生对田径运动形成正确价值判断的基础上，指导学生学以致用，培养终身体育的意识和行为。
必修教学内容的确定，首先应保持田径运动技术掌握的系统性；其次应符合当地季节气候和学校、教师及学生的实际。必修内容应重在指导学生体验、了解和掌握与生活、学习及选项学习关系比较密切的，对学生身心健康发展健身、教育等价值影响比较大的项目，如短距离跑、跨栏、中长距离跑、跳高等运动项目的学时可以安排多一些，其他项目可以在教学中安排一些学时作为介绍性的，在选项教学时再作更多的学习。
田径类运动项目很多，进行选项教学时，应根据学生的实际情况，结合学校的条件以及多年形成的体育传统，来确定选项教学内容，以培养学生的运动爱好和发展专长。
（四）合理选择教学组织形式
《标准》对体育与健康课选项教学的组织形式提出三种方式：打破班级界限，同一年级进行选项教学；打破年级界限进行选项教学；班内选项教学。田径教学，选择哪种教学组织形式进行选项教学，应根据学校的课程安排与学生、教师的实际情况来确定，一定要切合教学的实际情况，以确保教学计划的顺利实施，以培养学生的运动兴趣和爱好，发展相关运动专长。
田径必修1学分的教学，教师应依据《标准》的精神和学校条件，并结合选项教学的实际情况，采取各种有效的组织形式进行，以完成必修18学时的内容。如果部分学生继续选学田径项目，可以和其他运动项目的选项教学相结合，采用同一年级进行选项教学的组织形式或其他组织形式。但是，采用哪种教学组织形式，应以有助于《标准》的实施并便于教学管理，确保选项教学的顺利实施为前提。
（五）转变田径教学观念，改革教学方法
新课程改革，使教师面临现代教育理念、教学观念和新教材以及学生知识面、学习兴趣、个性化不断发展的挑战，这同时也使教师们面临巨大的发展机遇和空间，需要教师不断地学习和充实新的知识和信息，了解田径运动和相关学科的发展动态，尤其是应了解当前田径运动中竞技田径运动和大众健身田径运动的发展动态，不断丰富和调整自己的知识结构和储备；将训练性的田径教学转变为将主体性、兴趣性、健身性、技能性、教育性相融合的田径教学，注重学生的学习和参与，以及对田径运动学习态度的转变，把田径教学指向学生的健身和终身健康发展。
例如，进行中长距离跑的教学时，可以充分开发和利用学校运动场地和设施，运用游戏和情景教学法，设置符合高中生认知特点的学练情景，如可以把定向运动与中长跑距离教学结合起来，让学生先体验；可以给学生提出要求，使其体验不同距离和速度组合的学练内容，在学生学练体验的过程中，结合学生出现的各种问题及时进行指导和讲解，使学生在学练的体验中来感悟中长距离跑的练习对身心健康发展的重要性，以及技术的掌握对发展跑的运动能力的重要性。这样，把中长距离跑的学练与学生终身体育和健康密切结合。
在田径教学中，教师应构建课堂实践和探究的平台。充分利用教科书中提供的“实践与探究”“拓展与提高”等栏目，把问题的分析与解决、技术的实践与探究，自然融入田径教学，充分发挥这些栏目的指导作用，为学生创设培养自我实践能力和创新精神的时间和空间。例如，利用教科书步幅和步频与跑的速度的关系中“实践与探究”栏目内容，指导学生结合自己的实际，通过课内和课外的自我实践，与其他同学一起来探讨跑步运动中步幅与步频的关系。
这就需要在继承以往优秀的田径教学经验的基础上，把现代教育思想和教学观念融入到教学中，以适应新时代、新课程改革与发展的要求，不断总结归纳，不断创新发展；借鉴和参考教师用书中各项田径运动教法与学法策略，设计多种田径教学方法，转换教师角色，创设和谐、民主的教学环境，以促进学生学习向自主、合作、探究和创造性学习转变，以通过田径运动学习方式的转变促使高中生学会体育学习能力的提高，促进学生对田径运动知识和技能、情感、态度和价值观的整体发展。
（六）指导和加强学生的自我学练评价。
教师应充分利用和发挥教科书“评价指南”这一节内容的作用，让学生可以通过“进步幅度评价表”和“自我评价表”，及时对自己学练的情况进行总结和检查，使学生在评价中能及时找出自己的不足，使学练更具有针对性，以促使个人运动成绩的发展和提高，并及时了解个人在技术学练和技能发展过程中思想、情意、态度、意志品质等的表现和转变，以激发和调动自身学练田径技术的自主性、积极性和能动性，促进自我的进步和发展。
例如，在进行田径必修或者选项学习前，可先对学生的基本情况进行测试，了解学生当前的实际；经过一个单元或一定时间的针对性学练后，再进行测试。此时教师可以指导学生运用教科书中的两个评价表对自己的学练情况进行自我评价。一方面了解个人运动能力的提高和发展情况，另一方面了解学练过程中个人对田径运动的态度、情感体验、运动价值判断等方面情况。教师也可以指导学生利用评价表或者制作个人学习评价表，对自己日常的学练进行测试和评价，学会及时了解自己，发现优点和不足，不断激励自己。
同时，教师也可以根据各项田径运动教学的实际情况，采取多种评价方法和手段，参照教科书评价指南的内容，依据学生学习目标达成度、学练行为表现、进步幅度等，从体能发展、田径运动知识与技能、学练态度、情意表现与合作精神等方面，对学生的学练进行综合评价。评价时，应加大学生自我评价和相互评价的比重，发挥评价对学生学练田径技能、发展体能的激励作用。具体的教学评方式和内容，教师可以参考教师教学用书中“田径运动教学评价专题”进行再创造。
（七）因地制宜，开发和利用多种田径教与学的资源。
人力资源：如班主任、有田径运动特长的其他任课教师和学生骨干、家长、校外辅导员等；田径器材设施：自制田径器材（栏架、接力棒、实心球等）、合理布局和利用学校田径场地器材（自然地形的跑道；设置一些定向运动的场地；设计跳高练习场地等）；部分田径运动项目的改造：简化部分田径运动项目的规则和难度（适当降低栏架的高度、缩短栏间距；橡皮筋替换跳高横杆）等；以及利用当地自然地理环境等。充分利用和开发田径教学资源以支撑田径教学改革。
在新课程的田径教学中，教师应加强自身的再学习，转变田径教育、教学的观念，设计多种符合学生、学校和教师自身实际的田径教学方法，充分利用和发挥教科书田径教材媒介作用，指导学生开展和参与多种田径健身活动，培养学生对田径运动的兴趣，并通过个人体验、感悟，发展理性认知，形成对田径运动正确的价值观，体现田径教学的多元教育目标。
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