健康与生活方式、营养、体育锻炼、心理平衡和环境有着密切关系。而高中阶段正是身体健康发展的关键阶段，加强体育锻炼，培养终身体育观念，建立健康的生活方式，不仅对学生现在的身心健康有裨益，而且还会对学生一生有深远影响。本章就是通过上述基本观念内容的教学，为学生学会生存，学会生活，学会怎样使自己健康，打下知识理论和健康行为习惯的基础。

教科书中本章内容构成及教学时数建议

章	节	目	学时安排	教学建议
促 进 身 体 健 康	生活方式对健康的影响	生活方式与健康的关系 健康的基石 如何形成健康的生活方式	2～3	教师可根据教学实际，结合学时数安排或利用风雨课，选择专题讲授、实践课渗透、组织学生参加讨论、参观、观看录像等多种方式进行。
	营养与运动	营养与健康 体育锻炼的营养需求	1～2
	环境对健康的影响	大气污染对健康的影响 选择适宜的环境锻炼	1～2
	我国传统的养生理论与方法	我国传统养生思想的产生与发展 我国传统养生健身方法	0.5～1

注：促进身体健康的教材内容，概括起来可包括“生活方式与健康的关系”“健康的基石”“如何形成健康的生活方式”以及第二、三、四节的主要内容。下列具体内容包括、反映了上列内容的具体要求。