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河北省鹿泉市职工子弟中学 杜进海，刘月芳
我们学校是河北省教改学校，在实施新课程改革的两年中，教师把课改新理念融入到教学中，贯彻课改方针，改变师生关系，加强趣味性教学，引导学生主动自觉地参加体育锻炼，使学生在体育锻炼中享受快乐，深刻体验“谁锻炼，谁受益”“我运动，我快乐”的感受。特别注重挖掘学生对运动的内在乐趣，使学生感受到参加体育锻炼对自己身体素质增强的实效，从而激发对体育运动的喜爱。同时，积极开展丰富多彩的课外活动，充分利用自然条件锻炼学生的体质。通过教改，体育课有了大的改观。具体表现在：活动的人多了，站着的人少了；出汗的人多了，说闲话的人少了；爱好体育的人多了，缺勤的人少了；活泼的人多了，孤僻的人少了；文明的人多了，不道德的人少了；讲团结的人多了，不守纪律的人少了。
注重学生的体质健康是教改的主要核心，现对我们学校初二年级学生体质测试成绩加以分析，以便指导今后的工作。
一、调查对象
初二年级583名学生，其中男生290名、女生293名，测试率98.2%。
二、测试内容
①身体形态与机能：身高、体重、肺活量。
②身体素质：50米跑、立定跳远、800米跑（女）、1 000米跑（男）、实心球掷远、坐位体前屈（自选项目）。
三、结果与分析
（一）学生身体形态机能
男生身体形态机能离差法评价表
女生身体形态机能离差法评价表
注：①参考人教版体育教科书P5表《11～15岁中国城市汉族男女生身高、体重、胸围及克托莱指数均值》；②参考人教版体育教参书P7～12《11～15岁中国城市身高、体重、肺活量离差法评价表》。
通过以上两表可以看出以下几点。
第一，我们学校学生身高和体重比中国城市汉族男女生均值都高。男生高2.3cm女生高0.8cm。男生体重重7.6公斤，女生体重重5公斤。男生克托莱指数高39.8，女生克托莱指数高19.6。
第二，我们学校学生平均体重指数在正常体重范围之内，但是BMI表明男生超重的占23.1%，其中肥胖前期占9.7%，Ⅰ度超重的占9%，Ⅱ度超重的占4.5%。女生超重的占21.5%，其中肥胖前期占11.6%，Ⅰ度超重的占7%，Ⅱ度超重的占3%。这表明有一部分学生出现肥胖现象。对于肥胖要注意平衡膳食，养成一日三餐的习惯，不吃零食。同时需要加强体育锻炼，多做一些低强度长时间的有氧运动，如长跑、健美操、自行车、越野、爬山等。心率保持在120～160次/分，时间在30分钟以上，而且要坚持经常，持之以恒。
第三，我们学校学生肺活量平均值比中国城市汉族男女生均值高得多，男生高993.1ml，女生高654.2ml。这表明我们学校制定的课外活动是卓有成效的。为了贯彻学生每天保证1小时的锻炼时间，除体育课和课间操外，每天下午充分利用自然条件保持40分钟的野外长跑。跑得快的学生还可以爬抱犊寨，欣赏自然风光。
总之，初中学生正处在身体形态和生理机能发育的高峰期。在这一阶段，通过体育锻炼，促进了身体的生长发育，提高了心肺功能。但是，从侧面又看到了一点隐患，肥胖在不断地增加，应引起高度重视。必须控制饮食，科学膳食，加强体育锻炼，以加快机体的代谢率，消耗多余脂肪，从而达到减肥的目的。
（二）学生体能
男生体能测试表
女生体能测试表
注：参考人教版体育教参书P84～86男女测验参考量表。
以上结果表明，所测内容基本上都达到了平均值，说明教改取得了一定的成效，尤其是学生们的自选项目表现得淋漓尽致，无论是技术动作，还是运动成绩，优秀率平均达到67%。学生们有自己的特长，有自己喜爱的活动，总是积极主动地去发展和完善。在操场上尽情地奔跑、跳跃，在优美的音乐伴奏中尽情地歌舞。这说明“兴趣”是“主动”的动力。教学就应该遵守这一规律，激发学生们的兴趣，让学生自觉主动地参与锻炼，从而享受体育的快乐，陶醉于体育的无穷魅力中。但也看到了下列一些问题。
第一，忽视了肌肉力量和速度的练习，立定跳远和50米跑有些下降，以后应抓住学生的速度敏感期，加强一些肌肉力量和速度的练习。例如，进行追逐跑、接力跑、变向跑、蛙跳、高抬腿跑、纵跳摸高、跳台阶，等等。
第二，虽然男女生的肺活量平均值比较高，但是在中长跑测试中，不及格的比率还比较大。主要原因是，一方面，中长跑项目练习比较枯燥乏味，学生不乐意练习，一练习中长跑就害怕，尤其是女生。另一方面，学生练习的强度还不够，吃苦耐劳的毅力品质有待于提高。
第三，男生的成绩要好于女生，男生的优秀率、良好率高于女生。主要原因是男生体育爱好广泛，活泼好动，能在体育中寻求快乐。而个别女生缺乏男生的主动性，没有真正找到体育的快乐，有的因为胖而腼腆、因动作不协调而害羞，也有的错误认为“体育课上与不上无所谓”因而借故缺席。练习时怕脏、怕累、怕苦，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲。久而久之养成了孤僻自卑、不合群的性格。不敢在众人面前表现，不敢展示自我。因此，必须提高女生的思想认识，端正学习态度，培养自觉锻炼的积极性。开展她们喜爱的项目，例如，健美操、韵律操、多种形式的跳绳、游戏，等等。对于基础差、素质差的学生一时不能完成动作，不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助，多给予鼓励性的语言，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。
总之，课改是形势的需要，是时代的需要。教师要进一步加强业务学习，注入新思想、新理念，适应时代的发展，在教学实践活动中，围绕“健康第一”的宗旨，增强学生体质，大胆探索，大胆尝试。 |
