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广东省深圳市南山区第二外国语学校 卢 琼
一、单元教学计划（见下表）
二、水平二平衡单元第一次课教学说明及设计
（一）水平二平衡单元第一次课教学说明
1.指导思想与理论依据。从学生身体需要出发，从学生心理规律考虑，依据体育课程标准的水平目标，“通过多种练习形式发展平衡和协调能力”，围绕与“健康有直接关系的体能”──平衡进行重点教学，真正使学生仿有童趣、练有情技、学有所得，习有所用。
2.学习内容与学习过程。选择平衡作为学习内容，是对小学体育教材的一种开发、提示和探索。
本次课学习的全过程，采用了“模仿平衡→体验平衡→学习平衡→运用平衡→知识归纳”的递进程序，由感性到理性，循序渐变。
3.器材特点与综合特色。
（1）自制、独特的“稳步器”，增添了学生学习的兴趣，有力支持学习目标的达成。
（2）传授读秒技巧，建立时间意识，促进平衡能力。
（3）自我评价，教师要引导，即时、即地、即兴地进行“小手掌”记录，较真实地勉励学生，使之能正确对待同伴。
（4）学生在体验、操练、游戏、比赛的学习过程后，介绍有关人体的平衡器官知识，让每个孩子懂得一个道理：先天的不足，后天努力也可改变。
4.主要组织图形、动作说明。
（1）徒手平衡：
①“冲云天”（瑜伽平衡式）。
②“小飞机”（燕式平衡）。
③“伦敦桥”（仰身平衡钻过）。
④“梅花桩”（踩点平衡走）。
⑤“多脚虫”（多人协作单脚跳）。
(2)教学重点：平衡觉，即调节肌肉的紧张度，维持动作的稳定。
(3)游戏：（20′）“流星赶月”（快速跑与抛接飞盘较量）：
①分组多次熟悉跑动路线（先直线后折线）。
②讲解游戏规则后进行比赛。
（4）教学要求：快速奔跑、灵活传递、遵守规则。
（5）“稳定器”上的练习：
①“比谁立得久”（徒手与单器械的平衡）。
②“看谁站得稳”（双器械的平衡）。
（二）水平二平衡单元第一次课教学设计
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①
学习目标：
1.体验多种平衡身体的动作，了解平衡的基本特点，发展协调与快速奔跑能力。
2.观察并知道两只手臂的自然平衡动作。
学习内容：
1.发展平衡能力的多种练习。
2.游戏：“流星赶月”。
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②
游戏“寻宝”（2～3′）：
1.目的：活跃身心、体验与同学的交往、合作。
2.方法：学生在操场的四周寻找自己喜欢的彩色卡片，按卡片的颜色进行分组。
3.规则：（1）每人只能寻找到一张卡片；（2）以同色卡片组队站好，速度最快的队为胜。
4.传授读秒技巧（平衡练习中运用）。 |
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③
学习平衡（18～20′）：
1.单人“晕转”或单腿站立系鞋带。
2.两人一组围绕“稳步器”跑动，听指令快速在器械上做相应动作。
3.学习徒手平衡练习：“冲云天”“小飞机”“伦敦桥”“梅花桩”“多脚虫”等。
4.“稳步器”上2~4人的平衡练习。
5.走“梅花桩”与抛接飞盘的分组。 |
④
游戏“流星赶月”（17~20′）：
1.熟悉跑动路线（先直线后折线跑）。
2.讲解游戏规则。
3.进行比赛。
4.及时评价。
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⑤
学习中的自我评价：全课中，根据学生练习、比赛和完成4~5种“平衡”动作的实际效果，可即时、即地、即兴地进行“小手掌”记录，自我鼓励。教师要适时引导学生进行正确的自我评价。
安全提示：适时进行安全教育。
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⑥
结束前的知识归纳：
1.放松游戏：“拍拍乐”。
2.小结归纳：平衡靠耳朵里的“半规管”起作用，但平衡能力多次练习后，半规管的功能会得到增强。
主要器材准备：飞盘、“稳定器”、评价纸板。
预计运动强度：中等。
预计练习密度：40%。 |
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⑦
可能出现问题的预案：
1.在分组中，如果出现实力悬殊太大的情况，教师要及时调整。
2.在“流星赶月”的游戏中，根据快速跑与抛接飞盘的速度，及时改变跑的距离、路线或增减中转飞盘人数，使游戏更有趣味性、竞争性。 |
⑧
本课教学的预期目标：
1.通过一系列平衡练习活动，激励学生积极参与，让每个学生都体验了身体平衡，并使80%的学生能完成4~5种平衡动作，感受日常生活中身体平衡的作用。
2.通过“流星赶月”的游戏比赛，提高学生快速跑的水平，增强合作与竞争意识。 |
三、水平二平衡单元第二次课教学设计
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①
学习目标：能运用平衡物体的特点充分活动。
学习内容:游戏：“别让他倒下”“我和小皮球”“编花篮”。
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②
复习热身（3～4′）:
1.围圆圈慢跑（约300米）。
2.个人复习展示：“冲云天”“小飞机”“伦敦桥”“梅花桩”“多脚虫”等徒手平衡练习。
3.鼓励提示：敢于在同学和老师面前展示所学内容 。 |
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③
“明白道理”（18～20′）:游戏“别让他倒下”。
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④
学习方法：
1.在游戏开始前，可进行个人练习：击掌扶棒、转身扶棒等，再逐渐增加人数，最后分男、女生进行比赛。
2.游戏中，引导学生边游戏、边思考、边讨论游戏成功或失败的原因，让学生在活动中明白“只有齐心协力，才能获得成功”的道理。
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⑤
“充分运动”（5～8′）：游戏2“我和小皮球”。
1.方法：利用小皮球在身体各部位的停留或滚动平衡。
2.采用小组评价，以动作新奇、时间长为胜。
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⑥
“和睦相处”（8～10′）：游戏3“编花篮”：人数相等的若干组，逆时针方向左腿立于圆圈线外，右腿挂连同伴的右腿或抓住同伴的右腿，听口令后向前跳动……
器材准备：体操棒、小皮球若干。
预计运动强度：中偏上。
预计练习密度：30%。 |
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⑦
可能出现问题的预案：
1.在分组中，如果出现实力悬殊太大的情况，教师要及时调整。
2.游戏3“编花篮”过程中，注意观察学生表情，防止过度疲劳。
3.游戏2提示：不妨碍、不干扰他人运动。 |
⑧
本课教学的预期目标：
1.通过一系列平衡练习活动，激励学生积极参与，让每个学生都体验身体平衡。
2.游戏测评，在活动过程中积极配合，体验到合作的喜悦。
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四、水平二平衡单元第
三次课教学设计
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①
学习目标：
1.能在不同物体上完成平衡动作。
2.在同伴协助下完成平衡动作，体验合作的和睦相处。
学习内容：
1.“平衡车”的练习。
2.游戏：“小小宇航员”。 |
②
游戏（2～3′）：
1.目的：活跃身心，感受与同伴合作完成游戏的乐趣。
2.方法：学生在操场的四周寻找自己所报数字的彩色卡片，按卡片的序号（1～10）快速组队。
3.规则：(1)每人只能寻找到一张卡片;(2)各组成员序号不得相同，速度最快的队为胜。 |
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③
“平衡车”练习（20～25′），见下图。
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④
游戏“小小宇航员（8～10′）”：
1.方法：每3人成△，前者双臂侧平举，后两人搭肩外侧臂平举组建飞船；沿孤线逆时针方向滑行“登月”。也可在圆 圈内跑动，听“顺利着落”口令时由快跑—慢跑—走—全蹲停下。
2.要求：不脱落，平衡滑行。 |
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⑤
学习中的自我评价：全课中，根据学生练习、比赛和完成游戏的实际效果，可即时、即地、即兴地进行“小手掌”记录，自我鼓励。教师要适时引导学生进行正确的相互评价。
安全提示：（1）提高互相保护的意识；（2）提示同伴的不安全行为。
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⑥
结束前的知识归纳：
1.放松活动：“传送带”（整体波浪）。
2.小结归纳：平衡靠耳朵里的“半规管”起作用，但平衡能力多次练习后，半规管功能会得到增强。
主要器材准备：飞盘、“稳定器”、“小飞球”。
预计运动强度：中等。
预计练习密度：35%。 |
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⑦
可能出现的问题与提示：
1.“平衡性”的练习提示：调节肌肉的紧张度，维持动作的稳定。
2.分组游戏竞赛中可能会出现实力不均的现象，教师要及时进行教育，鼓励大家表现出团队精神。 |
⑧
本课教学的预期目标：
1.通过一系列平衡练习活动，激励学生积极参与，让每个学生都体验身体平衡，并使80%的学生能完成游戏。
2.通过游戏比赛，提高学生快速跑的水平，增强合作与竞争意识。 |
五、水平二平衡单元第四次课教学说明及设计
（一）教学说明
1.器材特点与综合特色。
(1)自制独特的“稳步器”，增添了学生学习的乐趣，能有力支持学习目标的达成。
（2）创意挖掘的“钢丝桥”，改变了硬地、硬物的平衡环境，使学生体验到“软着陆”。
（3）学生在体验、操练、运用的学习过程中，向他们传授人体平衡器官的健康知识，让每个孩子懂得一个道理：先天的不足，后天努力也可改变。
（4）自我评价，教师要引导，即时、即地、即兴地进行“小手掌”记录，较真实地勉励，同时使之能正确对待自己和同伴。
2.主要组织图形、器材、动作说明如下。
（1）游戏“走钢丝”图示（两组钢丝全长约12～15米）如下：
（2）游戏“走钢丝”循环平衡练习包括：
①“冲云天”（瑜伽平衡式等）；
②“小飞机”（燕式平衡）；
③“伦敦桥”（仰身平衡走）；
④“梅花桩”（踩点平衡走）；
⑤“多脚‘虫’”（多人协作单脚跳）。
3.“稳定器”上的练习：
（1）“比谁立得久”（徒手与单器械的平衡）。
（2）“看谁站得稳”（双器械的平衡）。
（二）水平二平衡单
元第四次课教学设计
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①
学习目标：
1.发展协调、平衡能力，体验多种平衡身体的动作，了解平衡的基本知识。
2.勇于展示自我，敢于克服心理障碍，与他人合作并能和同伴承担胜负。
学习内容：
1.发展体能：平衡稳定。
2.游戏：“走钢丝”。 |
②
游戏“寻宝”（2～3′）：
1.目的：活跃身心、体验与同学的交往、合作。
2.方法：学生在操场的四周寻找自己喜欢的彩色卡片，按卡片的颜色进行分组。
3.规则：（1）每人只能寻找到一张卡片；（2）以同色卡片组队站好，速度最快的队为胜。
4.传授读秒技巧（平衡练习中运用）。 |
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③
创设、学习平衡的过程：
1.“稳定器”上的练习。
2.“比谁立得久”；
“看谁站得稳”；
“试谁走得快”。
3.同伴帮助、保护下试走钢丝桥。
4.分组走钢丝比赛。
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④
运用平衡的“走钢丝”：
1.方法：依班级人数平均分成两队──稳步经过“地雷区”，快速通过“钢丝桥”，集体单脚跳回“营地”……
2.规则：踏“雷”者重回起点；落下者就地上钢丝；全队通过先夺旗的队获胜。 |
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⑤
学习中的自我评价：全课中，根据“走钢丝”练习、比赛和完成4～5种“平衡”动作的实际效果，可即时、即地、即兴地进行“小手掌”记录，自我鼓励。教师要适时引导学生进行正确的自我评价。
安全提示：适时进行安全教育。
|
⑥
结束前的知识归纳：平衡靠耳朵里的“半规管”起作用，但平衡能力是通过多练习得到增强的。
主要器材准备：“钢丝桥”“稳定器”、小红旗。
预计运动强度：中偏低。
预计练习密度：40%。 |
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⑦
本课教学的预期目标：
1.感受日常生活中身体平衡的作用，通过平衡练习，激励学生积极参与，让每个学生都体验身体平衡，并使90%以上的学生能顺利通过“钢丝桥”。
2.通过“走钢丝”的游戏比赛，展示学生的聪明才智，并较正确地评价自己。 |
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