山东省高密市双羊镇高戈庄中学　　高始玲

一、学习目标

（一）运动参与

①自觉参加体育与健康课的学习。②知道合理安排锻炼时间的意义，形成积极态度和行为。③能区分安全和不安全的运动行为，发展自学自练和自我保护能力。

（二）运动技能

①学习排球的基本准备姿势、基本垫球技术、基本发球技术。②学习前滚翻、远撑前滚翻（女）、鱼跃前滚翻（男）、后滚翻、肩肘倒立动作方法。③学习支撑跳跃（分腿腾越山羊）动作并能与生活实践相联系。④掌握立定跳远的技术动作并能应用到生活当中去。⑤掌握耐久跑的呼吸方法并能合理分配体力，发展耐久跑能力。⑥掌握投掷的方法，并发展上肢力量。⑦初步学习健身拳1～12动，基本掌握动作，练习武术基本功。

（三）身体健康

①发展无氧耐力。②发展协调性和灵敏性。③认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响。④知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系。

（四）心理健康

①了解自尊和自信的作用及认识体育活动对自尊、自信的影响。②学会用肌肉放松和自我暗示法调节情绪。③正确评价自己的运动能力。④了解心身之间的关系。

（五）情意表现与合作精神

①比赛时与同伴合理分配角色。②知道并指出体育活动中的不道德行为。③简单评价体育与健康信息及媒体信息。④学会自主、合作、探究学习。

二、单元学习策略