──耐久跑教学案例

浙江省宁波市北仓区大碶中学　　邱亚玖

一、设计思路

耐久跑项目是中学生最不喜欢的项目之一，也是学生最不愿意学习的一项内容。同时，耐久跑又是一项不受场地条件限制，具有较高锻炼价值，能全面发展学生的身体素质和培养刻苦锻炼的意志品质的项目，是中学体育教材中的一项重要内容。由于只有通过跑才能完成练习任务，平时教学又多在跑道上进行，一圈一圈周而复始地进行着单调动作的频繁学习，容易使学生产生枯燥无味和害怕、厌倦、低落情绪，从而严重影响耐久跑的练习成果。为了减轻学生对耐久跑的心理负担，激发诱导其练习兴趣，根据体育新课程理念结合新课程实验，我们采用了“优差成绩互补”教学方法，来激活学生耐久跑练习的主动性和积极性，使学生不但感受不到耐久跑的枯燥无味，克服了学生怕苦、怕累的情绪，同时，又能使学生形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重、关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。

二、教学组织及方法

教师根据学生现有耐久跑水平，把学生分成几个小组并制定出素质好的同学可以轻松达标、而素质不好的同学须努力也能达到的标准，如女子800M达标成绩为3′45″，教师在练习中只记录小组中第一名的成绩和最后一名的成绩，然后用第一名的成绩去补最后一名同学的差，补差结果是否达到标准（3′45″），如达到则予以表扬或奖励，否则就重跑一次。如一小组第一名同学成绩是3′20″，则她有25″的成绩可以补给最后一名同学，也就是说最后一名同学跑在4′10″内就可达标，否则就没有达标。

三、教学效果

通过教学实践，这样练习的效果极佳，既提高了学生学习耐久跑的积极性，又增加了练习的趣味性，激发了学生学习的兴趣，同时也培养了学生团结互助、小组合作的集体主义精神和坚强的意志品质、顽强拼搏意识。在练习过程中，好的同学为多赢时间而努力练习，最后一名同学为了少拉第一名同学的成绩而努力练习，这样你追我赶，练习氛围异常激烈、紧张，增强了学生个人的自尊与自信，出现重跑的几率很低，基本上没有小组重跑，只是在谁的时间差最多的基础上进行评价和表扬，使学生知道参加体育锻炼在提高个体社会适应性方面的积极作用，理解体育活动中不同角色，并在体育活动中主动发挥其作用。

四、教案（见下表）