新的《课程标准》要求教师要树立“健康第一”的指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。教师要想上好一节完全符合新课程标准的体育课，首先要从课之根本──教案设计和书写上抓起。只有从教学目标、课的结构、教法和学法上体现这一指导思想，才能为教师在课堂教学活动中运用各种教学手段去实现这一目标打下良好的基础。本人通过课程改革实验，在课堂教学中总结出，要想在教案中充分体现“以学生为本”的新课程改革理念，在设计和书写教案时要注意以下六个方面。

一、教学设计思想要更新

新《课程标准》中明确提出“以学生发展为中心，重视学生主体地位。”要求从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。这就要求我们一线体育教师要改变以前旧的教学设计思想，以先进的教学观念来武装自己的头脑。即在设计和书写教案时，教师要以新课程标准理念为指导，结合“水平一”中的各个领域学习目标和每课教材，从学生实际出发，充分发挥学生的主体作用，促进学生全身心地参与到教学活动中去，获得身心全面发展和各个领域目标达成。所以，只有更新教学设计思想观念，才能使教案的设计充分体现出新《课程标准》的指导思想。

二、教材选择搭配要合理

新课程改革对“水平一”教学内容没有硬性规定，没有规定统一的学年和学期教学计划，而是要求教师结合本校器材、场地等条件，自主选择每学期的教学内容，或结合本地区特点自主开发校本课程，这样就给了体育教师很大的自主权和活动空间。要想在每堂课中都能达成新《课程标准》所提出的领域目标，教师在教材选择搭配上一定要合理，要围绕着“水平一”的五个领域目标要求去进行。考虑到小学低年级学生正处于生长发育的重要阶段，也是塑造健全人格的重要时期，因此，教师在教材选择搭配上，还要从学生身体全面得到锻炼考虑，注意学生上下肢匀称锻炼和身体各个部位的全面发展，以及心理健康各个方面。另外，低年级学生求新、求变、求异的欲望比较强烈，教师在选择教材时除了注意以上几个方面外，还要尽量选择一些有趣的内容和形式。这样，既避免因教材内容的单调枯燥影响学生上课的情绪，同时也适应了低年级小学生的心理特点，使学生在学习活动中真正感受到活动的乐趣和身心愉悦。

三、教学目标设计要突出

新课程标准要求教师在制定教学目标时要扬弃过去旧模式。即由过去的从认知目标、技能目标、情感目标去设计，变为现在的从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应去设计教学目标。因此，体育教师在设计和书写教案时，要围绕教材内容，挖掘其内涵，突出五个学习领域的教学目标。比如，一年级教材“各种姿势运动的自然跑”，就可以结合教材内容设计以下四个教学目标。

1.通过主题式教学，创设轻松、欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2.通过本课的学习，至少使60%的学生能在教师提示和帮助下，懂得“起跑”的意义和学会正确跑的姿势，同时发展学生自然奔跑的基本活动能力和上下肢力量，以及动作的协调性。

3.通过各种游戏活动，让学生体会到成功和失败的不同心情，并能随着音乐做出简单的韵律活动动作。

4.通过教学活动和游戏，培养学生团结合作、敢于创新的优良品质。

以上四个教学目标分别体现了“水平一”中的各个领域目标：运动参与(教学目标1)、身体健康(教学目标2)、运动技能和心理健康(教学目标3)、社会适应(教学目标4)。但是制定教学目标时也不一定要面面俱到，每一堂课教学目标不一定都要体现“水平一”的五个学习领域。要结合教材实际，在教学完成过程中，能达成几个学习领域目标，就在制定教学目标时体现几个学习领域。千万不要一味追求形式，牵强附会。

四、课堂结构作用要明确

新课程标准对教案的书写模式没有进行硬性规定，但总的书写模式也应包括：开始环节(开始部分)、准备环节(准备部分)、主体环节(基本部分)和结束环节(结束部分)这四大环节。所以我个人认为要想更好地在教案设计中体现课改的指导思想和新的教学模式，弄清课堂教学结构的作用是非常有必要的。这样才能有章可循、有据可依，在此基础上去发挥创新。

一节课的各构成部分是一个既有区别又密切联系的完整过程，上一环节是下一环节的准备，下一环节又是上一环节的自然延续，各个环节既有各自独立的任务，又相互联系，共同构成体育课的总体结构。(1)开始环节(开始部分)作用主要是：迅速组织起学生，集中注意力，明确学习内容与要求，调动学生积极性，使之精神振奋，情绪饱满，并培养学生良好的课堂常规习惯，为上好课做准备。(2)准备环节(准备部分)的作用是：运用一般性准备活动(基本体操、游戏)和专门性准备活动(模仿练习、辅助性练习、诱导练习)等形式，克服学生生理和心理惰性，使学生身心两方面逐渐进入兴奋状态，促使学生身体全面发展，充分活动各个关节，防止意外伤害事故发生。(3)主体环节(基本部分)是体育课的核心，其作用主要是：学习新教材，复习以前学过的旧教材，使学生掌握体育知识、技术、技能，发展学生身体、增强体质，培养优良的思想品德、良好的心理素质和社会适应能力，发展学生个性。(4)结束环节(结束部分)是一节课的结尾，其作用是通过教师组织、引导，让学生进行放松整理运动，使学生的生理和心理逐渐恢复平静状态。

教师只有在弄清课的结构和各个环节的作用后，才能在设计和书写教案时有的放矢，围绕着教材内容和教学目标去设计、组织、实施，才会使一堂课完整地体现教师的设计思路和教学思想。

五、运动负荷设计要适宜

体育课中的运动负荷，是指学生在体育课中身体承受各种合理教学活动的运动刺激而引起的生理反应程度。它由体育课的练习密度和练习强度组成。实验证明适宜的运动负荷，对改善小学生身体的组织、机能和提高运动能力起着重要作用。

新课程标准下编制的“水平一”教材中的基本活动，明确提出注重身体各种基本活动能力的提高，而不刻意追求运动能力指标，教师在设计书写教案时，也要本着这一理论依据去进行。因为体育课运动负荷增长过快、过大，不仅不能有效地增强学生体质，反而会有损学生身体健康，所以教师在教案设计书写时，要按着运动负荷由小到大再到小的一般规律去设计。即在课的开始环节(开始部分)到主体环节(基本部分)的运动负荷要由小到大，以便学生身体能从安静状态进入兴奋状态，有个逐渐提高适应过程，课的结束环节(结束部分)运动负荷要从大到逐渐减小，以便学生身体能较快地恢复到安静状态。

“水平一”的学生，年龄偏小，每堂课的运动负荷设计比其他“水平”(年级)相对要小，同时也要结合教材内容调整运动负荷。当本课内容练习强度大时，要降低练习密度；当练习强度小时，要提高练习密度，以达到合理锻炼学生身体的目的。同时还要注意在新学期开始的前几节课，教案的运动负荷设计要比学期中的运动负荷设计适当小一些，要让学生在身心总体水平上有一个适应过程。

六、教法、学法设计要转变

新课程标准要求教师要改变过去以运动项目或教师为中心来选择和设计教法、学法，而是以学生发展需要为中心来选择和设计。这就需要教师在设计和书写教法、学法时，突出“以学生为本”这一新思想。(1)尽量选择设计一些有利于提高学生合作能力，突出学生主体地位，发挥学生个性的教法、学法。让学生在教师为他们营造的学习氛围中去互学、互练，提高学生发现问题、解决问题和相互合作的能力，不断提高学生的学习能力和动作质量。(2)教师在设计教法、学法时，要多给学生留有自主创造的空间，让学生能在教师为他们设计的空间中，去自由翱翔、发挥创造。(3)教师在设计教案时要结合教材内容尽量设计出游戏性的教法、学法，这有利于激发学生的运动兴趣，同时也适应了“水平一”学生爱玩游戏的心理特点，有利于培养学生良好的运动习惯。因此，教师在设计和书写教法、学法时，要多从这几方面考虑，只有转变以前的旧观念，才能使教师设计的教法、学法适应新课程标准提出的各项新要求。

总之，以上几个方面是完成新课程标准要求的重要因素，正确认识以上几个要素的地位，处理好它们之间的关系，是达成新课程标准的基础。