3. 穿掌 [动作方法]


预备姿势:开步站立,成双摆掌。

右手成掌:

    1. 自左向右、向上,经头向右划弧劈掌,使掌指向上,小指侧向右,与眉同高;左手变掌收于左腰间。

  2. 上体右转45度,右手收至腰间,掌心朝上,左手自腰间向下、向后、向上,经头向右上盖按,屈腕横掌于右肩内侧,手心斜向前下。

  3. 右手自腰间向左手背上穿出,手心朝上,同时提至左膝,上体左转45度,目视右手。